MOSiR zaprasza na "Dzień otwarty fitnessu"

W programie będą zajęcia z jogi, pilates, zumby a także trening wzmacniający. Ponadto przewidziane są konsultacje z fizjoterapeutą od 14:30 do 15:30 oraz konsultacje dietetyczne wraz z pomiarem masy ciała. Zajęcia poprowadzą Dawid Sprawka, Paulina Owczarczyk oraz Karina Zapała-Onak. Porad dietetycznych udzielać będzie Aleksandra Grudniewska.

12:00-13:15  Hatha joga+zdrowy kręgosłup
13:25-14:25  Pilates
14:35-15:35  Trening wzmacniający
15:45-17:00  Joga dynamiczna (ashtanga)
17:10-18:40  Zumba Fitness + Zumba Toning

Na trening wzmacniający oraz zumbę należy zabrać ze sobą 2 szt. hantli 0,5 kg bądź butelek 0,5 l z wodą, na jogę oraz pilates matę/karmiatę.