Ponad pięćdziesiąt osób trenowało dziś na stadionie OSiR spacer z kijkami czyli Nordic Walking. Wśród pań była Ludmiła Nowacka.
- Trochę już ćwiczyłam z trenerką i jak czasami obserwuje inne panie to widzę, że niektóre z nich mają nieprawidłowe kijki i źle chodzą. Uważam że pomysł takiego przedsięwzięcia jest szczytny i należy go popierać - powiedziała Ewa Obuchowska, jedna z uczestniczek. Równo o godzinie 18.15 zwolennicy tej formy aktywności przeszli do kawiarni w budynku OSiR-u.
Tam instruktorka wytłumaczyła zebranym ogólne zasady uprawiania Nordic Walking. Wyjaśniła również w jaki sprzęt i ubiór należy się zaopatrzyć, żeby aktywność ta przynosiła efekty. Wśród obecnych można było dostrzec również panią wiceprezydent Ludmiłę Nowacką, która jak się później okazało, radzi sobie nie tylko w polityce, ale również z dwoma kijkami w rękach. Po krótkim wstępie uczestnicy podzielili się na dwie grupy: osoby które chcą uprawiać Nordic w formie rekreacjnej i na tych, którzy chcą włożyć większy wysiłek w trening i ćwiczyć w technice fitness.
Po części oficjalnej, przyszedł czas na pierwszy „rajd” na bieżni. Po krótkim zaprezentowaniu obydwu technik przez trenerkę, miłośnicy Nordic Walking mogli przenieść teorie na praktykę i przejść jedno okrążenie wokół stadionu. Próba ta przebiegła bardzo sprawnie. Wstępny termin kolejnych zajęć to godzina 9.00 w sobotę. Wtedy to wystartuje trening grupy uprawiającej rekreacyjny Nordic Walking. Trening fitness Nordic Walking zaplanowano na godzinę 10.30.
Ludzie:
Ludmiła Nowacka
dyrektor Dyrektor Instytutu Studiów Edukacyjnych PWSZ w Raciborzu, radna miasta Racibórz, kierownik ds. sportu w SP 15, była zastępca prezydenta miasta Racibórz.
Komentarze
9 komentarzy
Bieganie to jest istota i kwintesencja rekreacji ruchowej! W trakcie biegania zachodzą pozytywne fizjologiczne pozytywne reakcje i efekty - mozna poczytać opasłe książki na ten temat...polecam! co do chodzenia z kijkami to mozna co najwyzej obgadać jak minął dzień i co ja włoże na jutro...zeby spalić nadmiar kalori trzeba by intensywnie chodzić z 3-4 godziny...ale jak ktoś nie lubi wysiłku prawdziwego dobre i spacerowanie z tymi patykami. Ku chwale biegaczom i kijkarzom raczej kijkarkom...bo panie pokochały tą formę rekrecji, tam gdzie biegam to fajnie że biegacze są w większości i niech tak zostanie. Bieg bieg bieg!
Dość bardzo zaawansowana jazda. A kto ma dziś czas na długotrwałe bieganie? Każdy robi, co lubi, a przy nordicu przynajmniej się człowiek relaksuje w dobrym towarzystwie a nie sapie na innych. Ku chwale!
hm, nauka chodzenia z dwoma kijkami, to chyba zaawansowana jazda, a tak na marginesie polecam paniom odstawić kijeczki i spróbować przetruchtać kilka kółek, wtedy się czuje to prawdziwe zmęczenie prawdziwą biegową rekreacje, nie krytykuje ale to chodzenie z kijkami jakies takie sztuczne! dziewczyny 20,30,40 letnie z kijkami to coś tu jest nie tak? długotrwałe bieganie daje naprawdę wspaniałe efekty, mozna spalać i spalać...i modelować sylwetke, chodzenie z kijami daje dopiero efekty po kilku godzinach chodzenia, ale kto ma na to dzisiaj czas?
Oczywiście nic tylko krytykować...
ale na Nowacka sie stara zrobiła...
Zjazd Geriatrii
Pola ugorem stoja a te z patykami lataja...do roboty zagonic.
czy te panie cwiczą już suchą zaprawę przed zblizającym się sezonem narciarskim? o co chodzi? bo nie rozumiem?
Kijkarki, a pani prezydent przepięknie i (prze)świtująco prezentuje się w słońcu
