Test Coopera z Justyną Święty - FOTO

Test Coopera został przeprowadzony w ramach ogólnopolskiej akcji "Biegam bo lubię". Owy test polega na przebiegnięciu jak największej liczby kilometrów w trakcie 12 minut. - Nie można stanąć, można trochę przejść i ruszyć ponownie do biegania, ale nieprzerwanie trzeba kontynuować ruch przez 12 minut - powiedział Piotr Morka, jeden z organizatorów akcji. - Każdy dostosowuje swoją prędkość biegania do własnych możliwości - dodał Morka. Test Coopera sprawdza ogólną wytrzymałość organizmu. W sobotnim teście wzięło udział około 30 osób. - Jest to drugi test w tym roku. Pierwszy był w marcu. Osoby, które to powtarzają mogą sprawdzić jak poprawiła lub pogorszyła się ich ogólna wydolność.

Najlepsi przebiegli ponad 3 kilometry. Udział wzięła też Justyna Święty, uczestniczka tegorocznych Igrzysk Olimpijskich. - Justyna jest moją wychowanką w SMS Racibórz, więc specjalnie jej nie musiałem namawiać do startu z pozostałymi uczestnikami. Justyna nigdy nie odmówi pierwszemu trenerowi. Wszyscy się bardzo cieszą, że zaszczyciła nas swoją obecnością - zakończył trener Morka. Wśród biegnących był także Mariusz Rębisz, który przed tygodniem zdobył "Koronę Maratonów Polskich".

Chętni będą mogli wziąć udział w Teście Coopera za tydzień. 13 października o godzinie 9.30 na OSiRze.